Итак, с завтрашнего дня нас ожидают праздники в виде трех выходных дня в честь Дня защитника Отечества, а там не за горами и Международный женский день. Мы уже готовимся к праздничным застольям, закупаем алкоголь и праздничные подарки. Но не стоит забывать, что злоупотребление горячительными напитками может бумерангом обернуться против нашего здоровья и самочувствия. О том, как правильно выпивать во время застолья, и если же вы все-таки отравились, как себя излечить? «Новому Взгляду» рассказал известный психиатр-нарколог, главный врач клиники «Нейро-пси» Владимир Каторгин.
– Лучше всего провести предстоящие праздники в режиме здорового образа жизни. Если же алкоголь все-таки будет на вашем столе, то он должен быть качественным. В нем не должны содержаться ни какие примеси, посторонние спирты, а тем более метиловый спирт, чтобы не произошло токсических отравлений, которых все больше происходят в наше время по всей стране.
До и во время застолья
Как рассказал эксперт, предотвратить отравление алкоголем можно не только по факту, с бодуна, а заранее или во время застолья.
– Если вы собираетесь выпивать, нельзя это делать на голодный желудок, чтобы алкоголь быстро и активно не раздражал стенки пищевода и желудка и мгновенно не всасывался в кровь. Иначе через час-полтора вы превратитесь в не очень адекватного собеседника. Закусывать нужно и во время застолья. И не стоит во время трапезы смешивать алкогольные напитки, иначе на следующий день вы будете очень плохо себя чувствовать, – рассказал нарколог.
Кроме того, существуют определенные препараты, которые принимают перед употреблением алкогольных напитков. Это антациды, витамины, антиоксиданты и т.д., которые можно купить без рецепта в аптеке и применить незадолго до застолья.
Лечимся от похмелья
Наверное, каждый любитель, как «следует» употребить в праздник, хорошо знаком с состоянием организма и психики после злоупотребления спиртным утром. Главным рецептом, о котором знают все, является рассол или пару бутылок пива. Но, как выяснилось, есть еще много способов помочь себе самостоятельно, если вы с утра болеете с похмелья.
Как рассказал эксперт, сам по себе похмельный абстинентный синдром говорит о том, что вы еще не являетесь законченным алкоголиком. Если вы ужасно себя чувствуете с утра, это означает, что ваш организм все-таки борется, пытается справиться с ацетальдегидом, который является токсическим веществом для центральной нервной системы.
– В случае, когда утром вы болеете с похмелья, я бы не рекомендовал похмеляться, – подсказал Каторгин. – Так как в противном случае, это называется уже запойное пьянство. Лучше съесть какую-то жирную пищу. Раньше на Руси в праздники еще пили крепкие говяжьи или бараньи бульоны, а также квас или всевозможные рассолы, которые содержат большое количество макроэлементов. Желательно пить много негазированной воды, принять душ, принять аспирин или антацид.
Еще один важный совет от нарколога: будьте осторожным при покупке алкоголя. Необходимо учитывать, где вы его покупаете, в каком количестве вы его приобретаете, а потом, соответственно, употребляете. И не забывайте, что в праздники, кроме алкоголя, есть еще бесконечное количество способов провести с удовольствием предстоящие выходные дни. Прежде всего, это выход на природу или поход в театр или кинотеатр. И, наконец, поехать на каток или на лыжную прогулку. Праздничный отдых в ближайшие три дня не должен принести вам страданий на следующей неделе.
Фото: pro-dachnikov.com